脾虚症状表现：
面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现
食物调理疗法：
番薯 -----俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
牛肉 ----性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。
牛肚------ 性平，味甘，也能补虚养脾胃
鲫鱼 --------性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。
大枣 --------性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等。
切忌食用：
鸭肉。田螺， 螺蛳 ，梨子，山楂，枸杞子阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。
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