饮食：
1、吃高山土鸡、高山鱼、高山老腊肉、高山豆花、烤山羊；
2、喝圣灯山咂酒、圣灯山桂花酒、圣灯山山枣酒、圣灯山米酒；
3、品巴山银芽（产于圣灯山，曾代表巴南特产走进中南海）
住宿：
农家乐众多，35—40元/人（包晚饭和早餐）
（香烟、咖啡、熬夜……身心疲惫，踏青时节，阳光灿烂就忍不住离家出走，恰好得知近郊的圣灯山有仙山之名，茂林丛生，可以看林林总总的树叶发芽的不同姿态，享尽第一抹春色。山顶上还可烧香、拜佛、许愿；山中有天然负氧离子洗肺；山下可钓高山鱼，还能放鞭炮追溯儿时回忆；更刺激的是傍晚，在森林里你将偶遇野猪……
与自然肌肤之亲
据说重庆有3个祈福最灵的寺庙，圣灯山顶的云豁寺便是其中之一。而要想登上山顶朝圣，需经历三道磨难。第一道磨难来至于有名的“蛇脱壳”，传说圣灯山有一白蛇在此修道，脱壳成仙。而此地就成为前往山顶朝圣的天然唯一通道。这个小山坡的顶端有一个洞，人钻进去后再从洞下面一条狭缝出去，传说若能顺利钻出此洞，便能脱去灾难，一生平安，所以好歹也得闯一下。不过腰围两尺六以上的人要死了这份心，否则可能会永居山洞。继续攀爬，就来到了朝圣的第二道磨难，此磨难和一段凄美的爱情有关，王母娘娘为阻止圣灯山牧童与仙女相爱而设置了鸿沟，逐渐演变成为而今的铁门槛，牧童与仙女因隔岸相望而不能相亲，天长日久，化作一对鸳鸯古松，其幼婴化作风动石。
风动石由3个支点撑住，非常险峻壮观，而鸳鸯古松两树干相依相偎，让人感觉爱情的甜蜜滋味。脚下是一条鸿沟，脚的前面是另一块山石，据说飞身跃过便可有情人终成眷属，且夫妻恩爱，风雨同舟，永不言离。经历了惊心动魄的两道磨难后，朝圣路上的第三道磨难更充满了神秘感。据说圣灯山一位猎人黄昏时分在此迷路，其随身所带的猎狗带领主人由此洞脱离险境，走出原始森林。虽然在山坡上你可以选择从小悬壁上攀爬而下，但根据传说，从洞中穿过便可逢凶化吉，遇难呈祥，于是穿洞而出也就是必然之选了。
云豁寺前刻着寺名的石碑已有千年历史，庙里有五座佛像，香火颇旺。寺庙背后的小石山据说是重庆近郊最高点，石山上有个玉皇大帝的石像，放眼远望风景一片大好，徐徐微风吹过顿时心旷神怡。据闻某高僧断言此地是重庆的风水宝地。
看稀奇遇野兽
在登山途中，还遇见了国家一级保护树种红豆杉，从此树中提取的紫杉醇，是现在全球被确认为最有效的抗癌药物，价值颇高。在云豁寺旁的石壁上除了长了一株红豆杉外，还有被誉为“冰川元老”的珍惜树种花杉一株，这种植物全国只有两株，另外一株是在小兴安岭。更让人称奇的是这两株生长在石壁之上的植物，至今已有千年。
黄昏，是偶遇野生动物的最好时机。人烟稀少之时，小动物纷纷出来活动，松鼠、野山羊、野猪，还有不知名的鸟类穿行林间，如果运气好，你还可以看见国家一级保护动物獐子和二级保护动物红腹锦鸡，一场热闹的动物聚会，会更引发游玩的激昂情绪。不过看到野猪等具有攻击行的动物千万不能逗玩，野猪发怒时报复心理很重，就算游人爬到树上，野猪会把树撞断直到攻击完为止。所以玩弄一下小松鼠，野山羊足矣。
旅游方案
1、星期六早上10点出发，11点半左右到达圣灯山，在农家乐吃午饭，休息后可游览田园村舍，2点出发上山，5点半左右下山在农家乐吃晚饭，晚上住在农家乐听林海涛声。
2、星期天吃完早饭，可驾车到一品镇的桥口坝泡温泉，尽兴后再返回